Som psykomotoriker er jeg opptatt av å lytte og tolke det jeg sanser gjennom mine fingre, eller å fange opp motstand under huden. Jeg er opptatt av å finne ut hva motstanden står for.

Vi har alle opplevd vanskeligheter, konflikter eller uenigheter fra tid til annen. Hvordan takler vi det? Hvordan takler vi når den andre personen er urimelig og nekter å lytte til dine standpunkter? Hvor flinke er vi til å kommunisere når vi føler oss sårbare og har det vondt?

Disse konfliktene og følelsene manifesteres i kroppen gjennom låsninger og at kroppen ikke samarbeider. Jeg sier ofte til pasienter at kroppen kjennes kranglete ut.

Mange problemer oppstår på grunn av dårlig kommunikasjon i relasjoner.
Det å kommunisere godt er nøkkelen til å løse en konflikt på en god måte – som fører til nærhet, vennskap og et godt liv. God kommunikasjon er avgjørende for mestring i livet.

Hva defineres som god og dårlig kommunikasjon?

1) God kommunikasjon innebærer å kunne uttrykke seg og lytte, at du sier hva du føler og tenker og prøver å fange opp og forstå hva den andre tenker og føler

2) Dårlig kommunikasjon innebærer hverken å gi åpent uttrykk for hva som tenkes/føles, eller å lytte til hva den andre har å si. Dårlig kommunikasjon er å benekte egne følelser og uttrykke dem på en indirekte måte. Det er lett å motsi eller avfeie det den andre har å si uten å prøve å forstå.

Jeg ønsker å bevisstgjøre at det er nyttig å trene på å kommunisere godt og forandre uvaner vi har når vi diskuterer, fordi god kommunikasjon er avgjørende for vår mestring i livet.